耳塞的更换频率因人而异，通常建议每3-6个月更换一次。如有特殊情况或需求，如易感染或需要更好的隔音效果，可酌情缩短更换周期。
耳塞通常是指用于填充外耳道的物品，以减少噪音或防止耳道进水。如果个人卫生习惯良好，且使用频率较低，没有特殊的需求，如游泳或需要隔绝噪音，那么耳塞可以使用3-6个月。
如果个人存在耳道皮肤破损、感染等问题，或者耳塞使用频率较高，且未注意耳塞的清洁与消毒，可能会增加耳道感染的风险，此时更换频率应相应缩短。
在使用耳塞时，应根据个人情况和需求选择合适的材质和型号，并定期更换，以确保耳道的健康。